Pour éviter les courbatures du lendemain, dès que nous remettons pied sur la terre ferme, étirements de rigueur.
Bien qu'on ait principalement fait travailler le haut du corps, 3 heures assis dans un kayac, j'étire le dos!
(Et ça a marché! pas de courbatures le lendemain, meme josé qui avait un peu forcé [j'crois qu'il avait un boulet sur l'emplacement avant de son kayac] n'a rien ressenti le lendemain! Il faut dire que son assiduité au gym a du payer de ce coté là aussi.)
Bien qu'on ait principalement fait travailler le haut du corps, 3 heures assis dans un kayac, j'étire le dos!
(Et ça a marché! pas de courbatures le lendemain, meme josé qui avait un peu forcé [j'crois qu'il avait un boulet sur l'emplacement avant de son kayac] n'a rien ressenti le lendemain! Il faut dire que son assiduité au gym a du payer de ce coté là aussi.)
